Intreaba-i ce poti face pentru a fi de ajutor. Vorbeste cu membrii familiei sau cu prietenii si intreaba-i ce au nevoie si ofera-te de ajutor. Oferindu-te inainte de a fi solicitat arati ca iti pasa de ei. Aminteste-ti sa faci tot ce te-au rugat. Doar intrebandu-i nu ii ajuti. Fa-ti un obicei dein a intreba oamenii cu care traiesti ce au nevoie. Dupa o perioada indelungata in care ajuti aceasta atitudine va face parte din tine.
Aculta-i pe cei din jur! Cand asuclti pe cineva fi atent la ceea ce iti spune. Priveste-ti interlocutorul si nu te mai gandi la altceva. Daca mintea ta este in alta parte interlocutorul va observa si va intelege ca nu ii dai atentie.
Incearca sa eviti sa judeci persoana cu care stai de vorba. Nu numai ca distruge conversatia dar o va face pe persoana cu care vorbesti sa simta ca nu poate sa iti faca confesiuni.
Ofera servicii sau mici atentii. Cand cineva e stresat de cele mai multe ori cedeaza. Afla de la familie sau prieteni ce nu fac din cauza stresului si oboselii si fa tu in locul lor.
Fa de exemplu un pranz si du-l acasa la perosoana respectiva, in timpul unei perioade stresante si astfel aceasta nu va mai trebui sa se ocupe si de gatit. Acest gest se poate face in special pentru cineva care a pierdut o perosna draga sau este bolnav.
Ofera-te sa supraveghezi rudele micute sau copiii prietenilor pentru a le oferi parintilor o binemeritata pauza.
Trimite-le persoanelor dragi mici semne prin care acestea sa inteleaga ca te gandesti la ele.
De cele mai multe ori oamenii se simt indepartati de prieteni si de familie. Doar da-le de inteles ca te gandesti la ei si ca sunt importanti pentru tine. Nu trebuie sa fie ceva mare, orice gest micut este bun.
De exemplu, scrie un mail sau o scrisoare care sa includa cateva motive pentru care tii la destinatar. Poate si amintiri despre ceva amuzant facut impreuna. Daca au avut probleme recente si sunt deprimati cei care primesc asa ceva se simt mai bine.
Fa un pachetel cu amintiri. Poti pune si lucruri facute manual sau mici obiecte care sa ii bucure.